Pokud si myslíte, že ve vaší posteli spíte jen vy a váš partner, mýlíte se. Ve skutečnosti jste obklopeni miliony mikroskopických tvorů, kteří se živí vaší odumřelou kůží a vylučují alergenní látky. Tito nezvaní hosté se nazývají roztoči a mohou způsobit celou řadu zdravotních potíží, jako jsou alergie, astma, ekzém nebo rýma. Jak se těchto parazitů zbavit a jak jim předcházet? Přečtěte si náš článek a dozvíte se vše, co potřebujete vědět o roztočích v posteli.
Co jsou roztoči a kde se vyskytují?
Roztoči jsou drobní členovci, kteří patří do stejné skupiny jako pavouci nebo klíšťata. Mají osm nohou, kulaté tělo a velikost kolem 0,3 mm. Jsou tak malí, že je nelze vidět pouhým okem.
Vyskytují se všude, kde je dostatek potravy, tepla a vlhkosti. Nejraději mají domácí prach, který obsahuje odumřelé buňky kůže, zvířecí srst, plísně, pyly nebo bakterie. Roztoči se proto nacházejí v kobercích, záclonách, plyšových hračkách, polštářích, peřinách, matracích nebo postelích. V jedné matraci se může ukrývat až 10 milionů roztočů!
Proč jsou roztoči nebezpeční?
Roztoči sami o sobě nejsou škodliví, problém je v tom, co produkují. Roztoči totiž vylučují malé částice, které se nazývají fekální pelety.
Ty obsahují různé proteiny, které mohou vyvolat alergickou reakci u citlivých lidí. Alergie na roztoče se projevuje různými příznaky, jako jsou:
- Kýchání, ucpaný nebo rýhavý nos, svědění nosu nebo očí
- Kašel, dušnost, sípání, zhoršení astmatu
- Svědění, zarudnutí, vyrážka, ekzém nebo kopřivka na kůži
- Bolesti hlavy, únava, nespavost nebo deprese
Alergie na roztoče je velmi častá, podle odhadů trpí jí až 20 % populace. Alergie se může objevit kdykoliv v životě, ale nejčastěji se projevuje v dětství nebo dospívání.
Jak se zbavit roztočů v posteli?
Pokud jste alergičtí na roztoče nebo chcete jen zlepšit kvalitu vašeho spánku, je důležité se roztočů v posteli zbavit co nejúčinněji. Zde je několik tipů, jak toho dosáhnout:
- Pravidelně větrejte a snižujte vlhkost v ložnici: roztoči milují teplé a vlhké prostředí, proto je dobré jim ho co nejvíce znepříjemnit. Větrejte ložnici každé ráno a večer po dobu 15 minut, aby se snížila vlhkost a teplota vzduchu. Ideální vlhkost pro ložnici je mezi 40 a 50 %. Pokud je vlhkost vyšší, můžete použít odvlhčovač vzduchu nebo topení.
- Pravidelně pravte lůžkoviny a matrace: lůžkoviny jsou hlavním zdrojem potravy pro roztoče, proto je třeba je často měnit a prát. Doporučuje se prát lůžkoviny jednou týdně při teplotě alespoň 60 °C, aby se zničili roztoči a jejich alergeny. Používejte jen minimum pracího prostředku a místo aviváže přidejte trochu octa a pár kapek eukalyptového oleje, který má protiroztočové účinky. Lůžkoviny poté důkladně usušte. Matrace byste měli také pravidelně vysávat a občas ji vystavit slunci nebo mrazu, které roztoče zahubí. Nejlepší je však použít protiroztočový povlak, který je tak hustě tkaný, že roztoči neprojdou. Protiroztočové povlaky existují i pro polštáře a peřiny.
- Vyvarujte se alergenům v ložnici: pokud jste alergičtí na roztoče, měli byste se vyhnout dalším alergenům, které by mohly zhoršit vaše příznaky. To znamená, že byste měli omezit přítomnost zvířat, rostlin, květin, plísní nebo prachu v ložnici. Pokud máte koberec, pravidelně ho vysávejte a čistěte, nebo ho raději nahraďte podlahou, která se snadno udržuje. Záclony a závěsy byste měli také často prát nebo vyměnit za žaluzie nebo rolety. Pokud máte v ložnici knihy, hračky, plyšáky nebo jiné předměty, které mohou zachytávat prach, uložte je do uzavřených skříní nebo boxů.
- Pořiďte si čističku vzduchu: čistička vzduchu je zařízení, které filtruje nečistoty z vzduchu, včetně prachu, pylových zrn, zvířecích chlupů, bakterií nebo plísní. Čistička vzduchu může pomoci snížit množství alergenů v ložnici a zlepšit kvalitu dýchání. Pokud si chcete pořídit čističku vzduchu, vyberte si takovou, která má HEPA filtr, který zachytí i ty nejmenší částice. Čističku vzduchu umístěte tak, aby byla co nejblíže posteli a nezapomeňte ji pravidelně čistit a měnit filtr.
- Zkuste přírodní prostředky: pokud chcete roztočům v posteli zatopit ještě více, můžete vyzkoušet některé přírodní prostředky, které mají protiroztočové nebo antialergické účinky.
-
- Levandulový olej: Levandule je známá pro své uklidňující, relaxační a antiseptické účinky. Levandulový olej můžete použít podobně jako eukalyptový olej, nebo si ho nakapat na polštář nebo na spánek. Levandule vám pomůže usnout a snížit stres, který může zhoršovat alergii.
- Česnek: Česnek je přírodní antibiotikum, které posiluje imunitní systém a bojuje proti infekcím. Česnek také obsahuje alicin, látku, která má protiroztočové a antialergické vlastnosti. Doporučuje se jíst česnek každý den, nejlépe syrový nebo lehce upražený. Můžete si také připravit česnekovou tinkturu nebo sirup a užívat ho pravidelně.
- Zázvor: Zázvor je další silný přírodní lék, který pomáhá proti roztočům a alergii. Zázvor má protizánětlivé, antioxidační a expektorantní účinky, které ulevují od kašle, dušnosti, bolesti hlavy nebo podráždění nosu. Můžete si připravit zázvorový čaj, limonádu nebo sirup a pít ho každý den. Můžete také použít zázvorový olej nebo prášek a vtírat ho do kůže nebo inhalovat jeho vůni.
-
Nejčastější otázky:
Jak poznat, že mám v posteli roztoče?
Roztoči v posteli jsou obvykle mikroskopické a neviditelné pouhým okem. Nicméně, existují určité známky, které mohou naznačovat jejich přítomnost:
- Alergické reakce: Časté kýchání, rýma, červené oči nebo svědění pokožky mohou být reakcí na roztoče.
- Zhoršení astmatických příznaků: Pokud jste astmatik, můžete zaznamenat zhoršení příznaků, jako je dušnost nebo častější záchvaty, zejména v noci nebo ráno po probuzení.
- Viditelné stopy: Přestože jsou samotní roztoči mikroskopičtí, můžete někdy vidět jejich výkaly nebo zbytky kůže, což se projevuje jako malé tmavé skvrny na povlečení nebo matraci.
Co zničí roztoče?
- Vysoké teploty: Praní povlečení a ložního prádla ve vysokých teplotách (nejméně 60°C) může účinně zničit roztoče.
- Nízké teploty: Umístění předmětů, jako jsou polštáře a plyšové hračky, do mrazáku na 24 hodin, také může zabít roztoče.
- Vysavače s HEPA filtrem: Pravidelné vysávání matrace a čalouněného nábytku speciálními vysavači může pomoci odstranit roztoče a jejich alergeny.
- Odvlhčovače a klimatizace: Udržování nízké vlhkosti v domácnosti může bránit růstu roztočů.
Jak vypadá kousnutí od roztoče?
Kousnutí od roztoče může způsobit malé, červené, svědivé pupínky na kůži. Obvykle jsou tyto pupínky blízko sebe a vypadají podobně jako kousnutí od komárů. Je důležité poznamenat, že ne všichni lidé mají viditelné reakce na kousnutí roztočů.
Jak se zbavit roztočů v bytě?
- Pravidelné úklidové návyky: Pravidelné vysávání, otírání prachu a praní ložního prádla ve vysokých teplotách.
- Použití protiroztočových obalů: Používání speciálních obalů na matrace a polštáře může pomoci izolovat roztoče.
- Kontrola vlhkosti: Udržování nízké vlhkosti v domě (ideálně pod 50%) pomáhá bránit růstu roztočů.
- Odstranění koberců a záclon: Výměna koberců za tvrdé podlahy a odstranění těžkých záclon může snížit místa, kde se roztoči mohou skrýt a množit.
Zdroje článku:
How to Get Rid of Dust Mites, According to Allergists [online]. [cit. 17. 01. 2024]. Dostupné z: https://www.health.com/condition/allergy/how-to-get-rid-of-dust-mites
How to Remove Dust Mites in a Mattress [online]. [cit. 17. 01. 2024]. Dostupné z: https://www.thespruce.com/how-to-get-dust-mites-out-of-mattress-5270595